Wstęp

Rozdział pierwszy

Wolontariat

Rozdział drugi

Uniwersytety Trzeciego Wieku

Rozdział trzeci

W zdrowym ciele zdrowy duch. Tai-chi

Rozdział czwarty

Relaksacja i medytacja

Rozdział piąty

Kluby seniora

Rozdział szósty

Buszowanie cyberemeryta w sieci

Rozdział siódmy

Zajęcie na cztery sezony. Pomoc dla zwierząt i ptaków

Rozdział ósmy

Sprzątanie świata. Pomóż Ziemi!

Rozdział dziewiąty

Odwrócona hipoteka. Podroż luksusowym statkiem do tajemniczego

Machu Picchu. Oferta adresowana wyłącznie do seniorów

Rozdział dziesiąty

Szukanie zatrudnienia

Rozdział jedenasty

Moje imię Emeryt. Lista złych uczynków

Zakończenie