Wstęp

Rozdział 1

Integracja

I spotkanie (integracja, wprowadzenie do zajęć, aktywne słuchanie)

II spotkanie (integracja cd.)

Rozdział 2

Asertywność i przemoc

I spotkanie (przemoc, agresja, uległość)

II spotkanie (asertywność)

Rozdział 3

Komunikacja

I spotkanie (rola słuchania i komunikowania się)

II spotkanie (aktywne słuchanie)

III spotkanie (aktywne słuchanie cd.)

Rozdział 4

Pozytywna autoprezentacja

I spotkanie (pozytywne myślenie – mam zalety i mocne strony)

II spotkanie (jak widzą mnie inni?)

III spotkanie (jak widzą mnie inni, a jak chcę, żeby mnie widzieli?)

Rozdział 5

Stres

I spotkanie (stres – jak na nas wpływa?)

II spotkanie (stres – teoria i relaksacja)

III spotkanie (stres cd.)

IV spotkanie (zarządzanie czasem i relaksacja)

Rozdział 6

Koncentracja uwagi i usprawnianie pamięci

I spotkanie (koncentracja)

II spotkanie (koncentracja cd.)

III spotkanie (koncentracja cd.)

Rozdział 7

Rozwiązywanie konfliktów

I spotkanie (co to jest konflikt?)

II spotkanie (konflikty cd.)

Bibliografia